Deze training biedt jou als individu en medewerkers uit diverse organisaties de mogelijk om te leren omgaan met externe prikkels die als stressvol worden ervaren. Deze training kan als preventief hulpmiddel dan wel als begeleiding naar de werkvloer worden ingezet. Op een unieke wijze leer je gebruik te maken van je eigen kracht en zelfleiderschap te tonen.
Voor sommigen wordt de balans tussen de draaglast en de draagkracht door bepaalde situaties verstoort, waardoor overbelasting ontstaat. Om jezelf hierin te handhaven en je te beschermen, bouw je vaak onbewust spierspanningen op. Als deze spanningen chronisch worden, beperken ze je in jouw vrije expressie, beweging, gevoelsbeleving en verlagen ze jouw energieniveau. Met als gevolg dat stress op langere termijn ziekte of erger een burn-out kan veroorzaken.
Met behulp van deze training, in combinatie met lichaamsoefeningen en ademwerk, biedt DOORBRAAK je de mogelijkheid om samen gedragspatronen te (h)erkennen. Daarna kan de stap gemaakt worden naar het leren loslaten, van deze spanningen en het herstel van de energie huishouding.
Resultaat; Stressreductie. Je kunt stressvolle situaties het hoofd bieden, zonder dat je (te) lang uit jouw normale doen raakt. Je kunt afstand nemen van de situatie, waardoor je meer relativeert en de problemen in de juiste proporties ziet. Je hebt jouw emotionele reacties in de hand, ook in conflictsituaties. Kunt beter omgaan met kritiek en met jouw eigen grenzen. Daarnaast ben je lichamelijk en psychisch meer in balans.