Effectief coachen bij Doorbraak

Stressreductie: van lichte spanning tot burn-out.

• Stressvolle situaties het hoofd bieden.
• Afstand nemen van de situatie, waardoor u meer relativeert en de problemen in de juiste proporties ziet.
• Omgaan met conflictsituaties en kritiek.
• Energie huishouding.
• Realiseren van eigen wensen en doelen waar u energie van krijgt.

Assertiviteit: Wie ben ik en wat wil ik?

• Gevoelens erkennen en uiten.
• Op een acceptabele manier je eigen grenzen aangeven.
• Nee durven zeggen, zonder de behoefte en gevoelens van anderen te negeren.
• Vergroten persoonlijke beweegruimte door oude gewoontes en gedragingen, die niet bijdragen aan je levensgeluk, te door breken.

Afsluitend evaluatie gesprek. Ben jij als gecoachte tevreden met het behaalde resultaat en weet je welke acties en inzet er voor nodig zijn om het gestarte proces zelfstandig verder vorm te geven. Op verzoek kan na 2 à 3 maanden nog een evaluatie plaats vinden. Face to face dan wel telefonisch.